BLW (Baby Led Weaning) yöntemi son yılların en çok araştırılan bebek beslenme yaklaşımı haline geldi. Google’da “BLW nasıl yapılır?”, “BLW kolay mı?”, “BLW yapan anneler ne düşünüyor?” gibi sorular sürekli aratılıyor çünkü BLW hem çok faydalı hem de anne açısından oldukça zorlu bir süreç.
Ama doğru bilgilerle ilerlediğinizde BLW; dağınıklığa rağmen, bebeğin bağımsızlığını destekleyen harika bir yolculuğa dönüşüyor.

Bu yazıda, BLW yapan anneler için gerçek hayat kolaylıklarını, yani internette çok yazılmayan ama annelerin evde gerçekten kullandığı taktikleri detaylı örneklerle anlatıyorum. Hem bilgilendirici hem de annelerin aradığı “keşke biri bana bunları en başta söyleseydi” türünden pratik bilgiler olacak.

1. BLW’de Yere Örtü Kullanmak: Göründüğünden Çok Daha Kritik

BLW yapan annelerin en büyük korkusu: dağınıklık.
Gerçek hayat deneyimlerinde, sandalye altını temizlemek annelerin en çok şikâyet ettiği konu.

Neden bu kadar önemli?

• Günlük temizlik süresini yarı yarıya azaltıyor.
• Bebek yiyecekleri fırlattığında panik yaşamıyorsun.
• Masada daha uzun süre oturmasını kolaylaştırıyor.

İpucu:
Ucuz, büyük bir duş perdesi bile çok işe yarıyor. Silikon mat şart değil, ama pratik.

2. BLW İçin Doğru Kesim Yöntemleri: Tutuş, Güvenlik ve Motivasyon

Google’da en çok aranan BLW sorularından biri:
“BLW’de yiyecekler nasıl kesilir?”

Bebeklerin tutabileceği ideal boyutlar genelde:

• 2–3 parmak kalınlığında sebze şeritleri
• Buharda yumuşatılmış uzun dilimler
• Köfteyi çubuk şeklinde hazırlamak
• Meyveyi hafif pişirerek kavranabilir hale getirmek

Bebek ilk kez yiyeceği kavrayıp ağzına götürdüğünde BLW’ye devam etme motivasyonu katlanarak artıyor. Bu an gerçekten büyülü.

3. Çift Tabak Tekniği: BLW’de Kaos Kontrolü

Bunu çoğu anne bilmiyor ama öğrendiğinde “Keşke daha önce yapsaydım” diyor.

Çift tabak tekniği sayesinde:

• Bebek beklemiyor → sinirlenmiyor
• Tabak boş kalmadığı için yiyecek fırlatma azalıyor
• Anne hazırlık stresine girmiyor
• Sofra süresi daha uzun ve sakin geçiyor

Bu yöntem Google’da aranan “BLW’de masada sakinlik nasıl sağlanır?” sorusunun gerçek yanıtı.

4. BLW İçin Tulum Önlük: Dağınıklığın %60’ını Yok Ediyor

Silikon önlükler güzel ama BLW yapan gerçek annelerin favorisi kolları kapalı tulum önlük.

Neden bu kadar etkili?

• Kıyafet lekelenmiyor
• Yoğurt, avokado, makarna gibi yapışkan yiyecekler hiçbir yere bulaşmıyor
• Temizlik 5 saniyede bitiyor
• Anne rahatlıyor, bebek özgürleşiyor

BLW’de mental yorgunluğun büyük kısmı temizlik.
Bu önlük resmen “temizlik yükünü hafifleten mucize”.

5. Haftalık BLW Öğün Hazırlığı: 20 Dakikada 3 Günlük Kolaylık

BLW yapan anneler için en fazla aratılan konuda bir diğeri:
“BLW için günlük menü hazırlamak çok zor, nasıl kolaylaştırılır?”

Çözüm: Mini meal prep yapmak.

Pazar günü 20 dakika ayır:

• Tatlı patatesleri buharda pişir
• Havuçları şerit kes
• Brokoli-karnabaharı hafif yumuşat
• Minik köftecikler hazırla
• Muz – avokado – yumurtayı da yedekten tut

Bu hazırlık, haftanın yoğun günlerinde BLW’yi bırakmamanı sağlıyor.
“Sıfırdan yemek hazırlama stresi” ortadan kalkıyor.

6. Acil Durum BLW Yiyecekleri: Her An Kurtarıcı

Bazı günler vardır, hiçbir şey yetişmez… İşte o günlerin kurtarıcıları:

• Muz (en kolay tutulan BLW yiyeceği)
• Avokado dilimleri
• Lor peyniri veya taze peynir
• Haşlanmış patates
• Haşlanmış yumurta dilimleri

Google aramalarında “BLW için hızlı hazırlanan yiyecekler” sorusunun cevabı tam olarak budur.

7. BLW Gelişim Günlüğü: Hem Bilimsel Hem Duygusal

BLW yalnızca bir beslenme yöntemi değil; bebeğin gelişimini bire bir gözlemlediğiniz bir süreçtir.

Günlük tutan anneler şunları çok net görüyor:

• Hangi besini sevdi
• Motorda hangi ilerlemeyi kaydetti
• Tutuşu nasıl gelişti
• Ne kadar ilerlediği

Bazen sadece oynuyor gibi görünen bebek bir gün ansızın büyük bir parça ısırıyor. Bu, annede çok özel bir his bırakıyor… tam o an “BLW iyi ki” dedirten anlardan biri.

8. BLW’de Stres Yönetimi: Mükemmel Olmak Zorunda Değilsin

BLW yapan annelerin en sık yaşadığı duygu:
“Acaba doğru mu yapıyorum?”

Gerçek cevap:
BLW bir yarış değil. Bir sınav hiç değil.
Tamamen keşif, deneyim ve özgürlük üzerine kurulu.

Kendine şunları hatırlat:

• Her bebek farklı ilerler
• Dağınıklık normaldir
• Bazen yemeyecek, bazen isteyerek yiyecek
• Sen mükemmel olmak zorunda değilsin

Bu cümle bile anneye nefes aldırıyor.

9. BLW Ev Ortamını Düzenleme: Sessizce İşleyen Bir Konfor Alanı

BLW’nin daha kolay ilerlemesi için minnacık dokunuşlar çok şey değiştirir:

• Mama sandalyesini güneş alan bir yere koy
• Masaya küçük bir su bardağı ekle
• Yiyecekleri renklere göre sun
• Her öğünde 3 çeşit sunmak “kontrol duygusu” verir

Annelerden gelen geri dönüşlerde en etkili kolaylıklardan biri “görsel sadelik”.

10. BLW Başlangıcında Sık Yapılan Hatalardan Kaçınmak

Google’da en çok aranan BLW soruları arasında bir diğer başlık:
“BLW’de hangi hatalardan kaçınmalıyım?”

İşte kısa ama çok etkili liste:

• Çok küçük kesmek
• Çok sert gıdalar sunmak
• Sürekli müdahale etmek
• Bebeğin temposunu bölmek
• Acele etmek
• Sürekli tedirgin görünmek

BLW’nin temel mantığı: Bebek seçim yapar, anne rehberlik eder.
Yani süreç sabır ve güven üzerine kuruludur.

Sonuç: BLW Zor Değil, Doğru Bilgiyle Olağanüstü Kolay

BLW yöntemi birçok anne için ilk başta zorlayıcı görünse de gerçek hayat kolaylıklarıyla süreç hem daha kontrollü hem de keyifli hale geliyor.
Bu rehberdeki taktikler sayesinde:

• Daha az stres yaşayacak
• Daha az temizlik yapacak
• Daha tutarlı öğünler sunacak
• Daha güvenli bir ortam oluşturacak
• Bebeğinin bağımsızlığını destekleyeceksin

Ve en önemlisi:
Bu yolculuğu daha çok seveceksin.